Contenido
- Por qué necesita una escala inteligente
- Por qué necesitas un rastreador de ejercicios
- Los mejores accesorios de fitness
- Escala inteligente Fitbit Aria
Estos son los mejores dispositivos para bajar de peso que puede comprar para ayudarlo a perder peso y no recuperarlo en 2018. Simplemente comprar un dispositivo o accesorio no lo ayudará a perder peso, pero puede proporcionar motivación diaria y simplificar sus entrenamientos, seguimiento de peso y cuantifica tu exito
Nuestros favoritos se conectan con las mejores aplicaciones de pérdida de peso para ofrecer el doble poder, motivación y apoyo que necesita para perder peso y ponerse en forma sin pagar una tarifa mensual. La tecnología de pérdida de peso puede ayudar a darle una ventaja. Esta lista incluso incluye escritorios de pie y de pie para ayudarlo a perder peso mientras trabaja.
Este resumen se centrará en tres categorías principales de accesorios para bajar de peso para iPhone y Android; Seguimiento de fitness, seguimiento de peso y ayuda de entrenamiento. Esta no es una lista de compras de herramientas mágicas para perder peso. Es una lista de los mejores gadgets y complementos que puedo encontrar para ayudarlo a ponerse en forma y mantenerse en forma.
Si necesita ayuda para perder peso, los mejores gadgets para perder peso pueden ayudarlo a motivar, agilizar el ejercicio y cuantificar su progreso.
Si su objetivo es perder peso, no debe concentrarse en el ejercicio solo, ya que esto puede ser contraproducente rápidamente cuando el tiempo es corto o el estrés es alto. Un estudio encontró que los participantes a menudo pierden más peso con una dieta sola en comparación con el ejercicio solo, pero una combinación es la mejor. Te mostraré accesorios y dispositivos para bajar de peso que te ayudarán en ambas categorías.
No hay escasez de accesorios para bajar de peso para iPhone y Android, lo que significa que puedo ofrecer varias opciones en una gama de accesorios indispensables y aparatos de fitness para que pueda elegir el que mejor se adapte a sus necesidades y presupuesto.
Aquí están los mejores aparatos para perder peso que necesita para perder peso y no recuperarlo en 2018, y por qué puede encontrar ayuda con los aparatos en lugar de hacerlo solo.
Por qué necesita una escala inteligente
Una báscula inteligente que se conecta a su iPhone o Android es una buena manera de hacer un seguimiento rápido de su peso y registrarlo para que sepa en qué dirección va su pérdida de peso. Sí, puede subirse a cualquier escala antigua para tener una idea de cuánto pesa y agregarla a una aplicación para perder peso como Lose It o MyFitnessPal, pero con la escala inteligente que se conecta a Bluetooth o WiFi, puede registrar su peso automáticamente. Al pisar la balanza cada mañana.
Un estudio reciente de PLOS One descubrió que cuanto más a menudo pesaba un dieter, más peso perdía. Cornell destaca este estudio que encontró que el tiempo más largo que debe recorrer sin pesar es de 5.8 días. Por más tiempo y corres el riesgo de caerte de los hábitos. Tenga en cuenta que su peso cambia a lo largo de la semana. Algunos estudios indican que pesas más el domingo por la noche y el mínimo el miércoles o el viernes por la mañana.
Estas pequeñas fluctuaciones durante los fines de semana y el día a día no importan en el gran esquema de las cosas, pero pesarse y rastrearlas pueden ayudarlo a perder peso. "La conclusión es: si desea bajar de peso, es mejor pesarse todos los días", aconseja Brian Wansink, PhD, Director del Laboratorio de Marca y Alimentos de Cornell.
Por qué necesitas un rastreador de ejercicios
Si necesita motivación adicional para moverse y mantenerse activo, es posible que desee agregar un rastreador de ejercicios a su vida. Si posee un teléfono inteligente fabricado en los últimos dos o tres años, ya está utilizando un rastreador de ejercicios que puede ofrecer lo que necesita, aunque no en la versión más ponible.
Comprar un rastreador de ejercicios por sí solo no lo hará perder peso, pero puede mantenerlo responsable o ayudarlo a desarrollar una competencia amistosa. Puedes unirte a comunidades dentro de un rastreador y también puedes comparar con amigos incluso cuando usan un rastreador diferente.
Los rastreadores de ejercicios pueden ser un gran accesorio para perder peso para algunos usuarios.
Durante los últimos meses realicé un seguimiento de mi actividad, recibí recordatorios para mudarme cuando soy demasiado sedentario y comparé los pasos tomados y otras actividades con mi madre.
Los mejores accesorios de fitness
La mayor parte de mi viaje de pérdida de peso es comer mejor, pero hacer ejercicio es un componente clave que me permite superar los períodos en los que la pérdida de peso se desaceleró incluso con buenos hábitos alimenticios y me ayudó a desarrollar un mejor alivio del estrés que comer mal.
Si no te gusta entrenar o correr, he descubierto que tener el equipo adecuado para ayudarte a superar un entrenamiento es esencial para seguir un plan. Con un gran brazalete y auriculares bluetooth puedo prepararme fácilmente, salir por la puerta y hacer algo de ejercicio.
Estas son las mejores básculas inteligentes, rastreadores de ejercicios y accesorios que debe revisar en 2018.
