Contenido
- Aplicación Apple Watch Activity
- Cómo utilizar la actividad de Apple Watch
- Personalización de notificaciones de actividad
- Responder llamadas en el Apple Watch
Una de las grandes características del Apple Watch es su capacidad de seguimiento del estado físico. Aquí se explica cómo utilizar la función de actividad de Apple Watch para ser más activo en su vida diaria.
Si bien las características principales del Apple Watch se basan en crear una extensión de tu iPhone y ponerlo en tu muñeca, Activity es una función que no está oculta de ninguna manera, sino que es simplemente una función secundaria que puede ser extremadamente útil para los usuarios. que buscan volver a estar en forma y ser más saludables.
Si bien la actividad podría considerarse técnicamente como una aplicación de Apple Watch, creo que es más una característica que está incorporada en el reloj inteligente. El dispositivo tiene todo tipo de sensores que rastrean su movimiento y lo traducen en datos legibles que luego puede ver en su Apple Watch para cumplir sus objetivos.
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Sin embargo, antes de adentrarnos en cómo utilizar la función de Actividad en el Apple Watch, es importante saber exactamente qué Actividad está en el dispositivo y qué rastrea.
Aplicación Apple Watch Activity
En pocas palabras, la función de actividad en el Apple Watch rastrea tu movimiento a lo largo del día al recopilar algunos puntos de datos diferentes, como los pasos tomados, tu ritmo cardíaco y si estás sentado o de pie o no.
Si bien no es 100% exacto, al menos te da una buena idea de cuánto te mueves a lo largo del día y si debes o no moverte más de lo que eres.
Hay tres cosas principales que la Actividad rastrea: la cantidad de movimiento en general, la cantidad de ejercicio y la frecuencia con la que se pone de pie y se mueve cada hora.
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De hecho, estas tres cosas forman los tres anillos que ves al frente y al centro cuando abres Activity en tu Apple Watch (así como la aplicación Activity en tu iPhone). El anillo rojo es el anillo de movimiento, el anillo verde es el anillo de ejercicio y el anillo azul es el anillo de soporte. Tu objetivo todos los días es llenar los tres anillos y aumentar tu objetivo de vez en cuando. Eso es básicamente cómo funciona la actividad.
Cómo utilizar la actividad de Apple Watch
Para acceder a la aplicación Activity en su Apple Watch, haga clic en Digital Crown y luego encuentre la aplicación que tiene los tres círculos de colores redondos. Toque en él para abrirlo.
Si aún no has abierto la aplicación y la has configurado, aquí es donde la configurarás. Toque en Empezar y luego ingrese su información, como su sexo, edad, peso y altura. Toque en Continuar y luego establecer un objetivo inicial para ir después. Entonces, toqueEmpezar a moverse. También puede configurar la aplicación Actividad en su iPhone.
Una vez que la aplicación esté configurada, comenzará a rastrear su actividad. Para tener una mejor idea de cada uno de los anillos, esto es exactamente lo que rastrean:
- Movimiento: El anillo Mover rastrea las calorías quemadas. Cuantas más calorías quemas, más se mueve el anillo. Tu Apple Watch puede ajustar automáticamente tus objetivos según la frecuencia con la que te mueves a diario. También puede ajustar los objetivos usted mismo si encuentra que los propios ajustes inteligentes de Apple se desactivan un poco.
- Ejercicio: El anillo de ejercicio se explica por sí mismo. Hace un seguimiento de la frecuencia con la que haces ejercicio. Esencialmente, si tu Apple Watch detecta un ritmo cardíaco más alto cuando te mueves, esto podría contar para tu objetivo de ejercicio.
- Estar: El anillo del soporte registra la frecuencia con la que está parado, pero no la cantidad de minutos u horas que está parado. En cambio, mientras te levantes y te muevas un poco cada hora, eso cuenta para tu objetivo de Stand para el día. Este anillo consta de 12 horas, por lo que si se levanta y se mueve por un par de minutos cada hora durante 12 horas, llenará su anillo de soporte.
Para ver el progreso de su actividad a lo largo del día, simplemente puede abrir la aplicación Actividad en su Apple Watch o su iPhone. La aplicación para iPhone le proporciona un poco más de información, donde puede consultar un calendario de su historial de actividades y ver actividades pasadas.
También puede agregar el Resumen de actividades a su Apple Watch para acceder más rápido a la aplicación. Simplemente ingrese a la aplicación Apple Watch en su iPhone y toque Miradas. Desde allí, toque Editar en la esquina superior derecha y luego toque el icono más verde junto a Actividad para moverlo a la sección superior si aún no lo está.
Ahora, en su Apple Watch, puede simplemente deslizar hacia arriba para abrir Miradas y ver la aplicación Actividad de forma rápida y sencilla. Tenga en cuenta que el Resumen de actividades solo le permitirá ver los tres anillos. Para obtener más información, deberá ingresar a la aplicación Actividad, lo que puede hacer simplemente tocando los anillos para abrirla.
Personalización de notificaciones de actividad
¿Necesita recordatorios de cuándo levantarse y moverse? ¿O está interesado en recibir alertas sobre su progreso a lo largo del día? Puedes personalizar las notificaciones que recibirás en tu Apple Watch.
Ingrese a la aplicación Apple Watch en su iPhone y seleccione Actividad. Desde aquí, hay varios conmutadores que puedes ajustar. Puede recibir recordatorios de stand, actualizaciones de progreso y notificaciones cada vez que complete una meta o obtenga un logro.
Si bien el Apple Watch puede hacer todo tipo de cosas interesantes, como contestar llamadas telefónicas y responder a mensajes de texto, su característica secreta es ponerte en forma y moverte más, y esa es quizás la mejor parte: tu Apple Watch te hace moverte más. sin siquiera saberlo, y te sientes obligado a cumplir tu objetivo diario.
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